Приветствую тебя мой многоуважаемы читатель, хочешь похудеть на 10 килограмм за неделю-это возможно! Благодаря мои рекомендациям вы приобритете идеальную талию и вес.Могу даже по вашим просьбам выложить фото с моей талией(по моей диете).Вот несколько способов:

1)день.Утром скушать тертую с подсолнечным маслом морковь, и в течении дня пить миниральную воду без газа(6 стаканов в течении дня)

2)день.С утра по вечер выпейте 4 стакана молока(в течении дня), а перед сном скушайте яблоко(зеленое)

3)день.как и в 1)день.

4)день.Зеленый чай, салат с белокочанной копустой на подсолнечном масле с зеленью.

5)день.Как и в 2)день.

6)день.Завтрак – сваренное всмятку яйцо, стакан  чая без сахара. Второй завтрак – стакан овощного бульона (картофель, морковь, капуста). Обед – 100 гр. отваренной говядины, 100 гр. консервированного зеленого горошка. На полдник, ужин и второй ужин (перед сном) – по одному яблоку.

7)На протяжении дня — полпачки (100 гр.) творога, 2 стакана молока, перед сном — 1 стакан зеленого чая без сахара.